Välkommen hit!

- Två yogapass i veckan med start onsdag 18 november till fredag 18 december á 45 minuter med avslappning på slutet (inte att hoppa över, det är ju det bästa på alltihop :) 

- Hoppar du på efter lanseringen finns de tidigare släppta videor redan tillgängliga att göra direkt.

- Dagens video finns tillgänglig på hemsidans kursplattform från tidig morgon, bara att logga in. Du väljer tillfälle när du vill se den. Materialet ligger uppe utan tidsbegränsning.

- Innehållet blir lugn skön avslappnande yinyoga med inslag av rörelser för höft, rygg och skuldror. Meditation, mycket fokus på andning, kroppsscanning och kroppsmedvetenhet. (Ganska typisk Miriam-yoga alltså :)

- För att skapa samhörighet får du väldigt gärna berätta hur det känns i diskussionsforumet som finns tillsammans med videon. (Vi provar med detta och ser om behov och önskan finns)

Pris per vecka 240 kr, hela perioden fem veckor 1200 kr. Betala alltihop på en gång för 995 kr

Innehåll

  • 1

    Onsdag vecka 1

  • 2

    Fredag vecka 1

    • Känn inåt
  • 3

    Onsdag vecka 2

    • Tio andetag
  • 4

    Fredag vecka 2

    • Psoas och bäckenbotten
  • 5

    Onsdag vecka 3

    • Yoga och fascia
  • 6

    Fredag vecka 3

    • 3 x yinyogapositioner för höften
  • 7

    Onsdag vecka 4

    • Diagonalen - lite mer rörelse
  • 8

    Fredag vecka 4

    • Deep front line - vår inre "räls" av muskler och bindväv som håller oss upprätta
  • 9

    Onsdag vecka 5

    • Dags att ta hand om våra leder
  • 10

    Fredag vecka 5

    • Sista yogavideon!

    • Får jag be dig om hjälp att besvara några frågor?